Comment une lampe d’ambiance relaxante favorise l’endormissement ?

Plusieurs éléments influent sur notre cerveau. Parmi ces éléments, les lampes d’ambiance relaxantes arrivent particulièrement à apaiser l’esprit. Par quel mécanisme la lampe d’ambiance relaxante favorise-t-elle l’endormissement ? L’organisme humain fonctionne comme une horloge. En effet, la sécrétion d’hormones, par exemple, se fait de façon cyclique. Les hormones du sommeil, la mélatonine, commencent généralement à être sécrétées à la tombée du jour. Mais il arrive que différents facteurs, dont le stress, entravent la sécrétion de cette hormone. La lampe d’ambiance relaxante, rouge de préférence, possède des ondes favorisant la sécrétion de mélatonine. Ce type de lampe, en mimant un coucher de soleil, stimule le cerveau à reprendre la production de mélatonine.